المكونات:
1
2
3
- 3 بنجر كبيرعصير الليمون الطازج
- 1 لتر من عصير البرتقال الطازج
- 25 سل من الحبيب كامل الدسم
الطريقة :
أولا قومي بطهي البنجر في الماء المغلي، حتى ينضج ثم قومي بتقطيعه إلى قطع صغير زمزجي البنجر مع عصير الليمون والبرتقال ثم أضيفي العسل وامزجي.
يستهلك ه ذا المشروب لمدة 4 أيام كل صباح، يتحسن عدم تحضير كمية كبيرة ووضعها في الثلاجة، لأنه يكون أكثر فعالية إذ استهلك طازج