فظرف 10 ايام مبقاش ليها الاثر وسر بهاد الكريم المنزلي البسيييط كرشي تمحااات
المكونات :
ثلاث ملاعق زنجبيل طازج مبشور
ملعقتين خل تفاح الاصلي
ملعقه ماء ورد
ملعقه لوز مر
اي كريم مرطب انا استخدمت جليوسليد الاحمر واحيان دو ف
الطريقه :
اضيفي مقدار كوب ماء تقريبا 300 مل الى الزنجبيل واغليهحتى يصبح عندك ربع الكوب وبكذا نكونحصلنا على خلاصه الزنجبيل
نتركه يبرد
الان صفي الماء واخلطيه مع باقي المكونات لين يصير عندك مزيج واحفظيه بعلبه الكريم لا تضعيه في الثلاجة فلن يحتاج الى دلك
الاستعمال :
(يوميا )
النتيجه تبدا بعد عشره ايام ولنتيجه اسرع اعملوا تمارين شفط البطن اللي هي اول ماتصحي من النوم اشفطي بطنك للداخل وعدي الى العشره ثم اخرجي الهواء بالتدريج كرري سبع مرات
1
2
3