هشاشة العظام والام المفاصل سينتهي ب2 مكونات هوما لي نفعو ماما وتهنات من معاناة
المكونات:
حب الرشاد
ايلان او حبوب الدخن
زبادي
لطريقة:
قومي بطحن كميات متساوية من حبوب الدخن وحب الرشاد،بعد ذلك احتفظي بالخلطة في علبة زجاجية نظيفة.
قومي بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق ايلان وحب الرشاد مع علبة من الزبادي،وقومي بتناوله يوميا قبل نصف ساعة من الفطور.
1
2
3