ملي تجربو طريقتي لي كندري للخضرة فالفران عمركم تستغناو عليها كتجي لذيذة وشهوة منها

ملي تجربو طريقتي لي كندري للخضرة فالفران عمركم تستغناو عليها كتجي لذيذة وشهوة منها

الخضار لها فوائد لا تحصى ولا تعد، حيث أنها توفر للجسم مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تعطي الجسم الطاقة والنشاط، وتحافظ على صحته وتحميه من الأمراض، وفي الغالب يتم تناول الخضار مع اللحوم والأرز.

ويتم إعدادها عن طريق قليها بالزيت النباتي، ممّا يجعلها تصبح وجبة دسمة مليئة بالدهون، ممّا يفقدها جزءاً من فائدتها للجسم نوعاً ما، ولكن يمكننا الحصول على طبق من الخضار الصحيّة خالِ من اللحوم ومطهو بطريقة لذيذة وصحية هنا نقترح عليكم وجبة بالخضر في الفرن والتي لا يمكن الاستغناء عنها.