معكرونة بالتونة للنساء للي متبعين الريجيم
- المقادير:
- معكرونة : عبوة (صغيرة الحجم)
- التونا : علبة (مصفاة)
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
- البازلاء : نصف كوب (مجمدة مسلوقة ومصفاة)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الطريقة:
- اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق.
- أضيفي التونة والبازيلا وقلبي.
- اخلطي عصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل الأسود.
- وزعي مزيج المايونيز فوق المكرونة والتونة والبازيلا واخلطي وقدميها.
1
2
3