في اليوم العالمي لسرطان الأطفال.. نصائح هامة لحماية أبنائك
يصادف اليوم 15 فبراير اليوم العالمي لسرطان الأطفال، حيث تم تحديد هذا اليوم عالميا بهدف رفع الوعي بمدى خطورة هذا المرض وطرق تشخيصه وعلاجه.
1
2
3
وبحسب إحصاءات منظمة الصحة العالمية فإن 80 % من الأطفال المصابين بالسرطان يعيشون في الدول النامية.
لذلك يؤكد اختصاصيوا طب الأطفال والتغذية العلاجية، على ضرورة المحافظة على وجود الجسم في وسط قلوي وليس حمضي، وذلك لزيادة المناعة وقدرتها على قتل الخلايا السرطانية أول بأول.
وقدمت عدة نصائح هامة لحماية أطفالنا من هذا المرض الفتاك.
1- الحرص علي الرضاعة الطبيعية لأنها المصدر الأول لمناعة الجسم وتقي الطفل مستقبلا من السرطان والسمنة والسكر.
2- تجنب إعطاء الأطفال مضادات حيوية بدون داعي وخاصة في أول سنتين من العمر، وذلك بعد ان أثبتت الدراسات أنها تسبب السرطان فيما بعد.
3- الاهتمام الجيد بتغذية الطفل في السنة الأولى لأنها المسئولة عن تكوين مناعة الجسم والبعد عن الألبان والسكر والملح والعسل في هذه السنة.
4- تجنب السكر بمختلف أنواعه لأنه غذاء للخلايا السرطانية واستبداله بالفواكه و عسل النحل والتمر.
5- العودة للطبيعة والاهتمام بالخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات أكسدة التي تقوي مناعة الجسم وبالتالي تقي من الأمراض.
6- أثبتت الدراسات أن نقص مجموعة فيتامين B تسبب السرطان وخصوصا B17 ويتوفر في كثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل الشعير وحبوب القمح الكاملة وبدوره.
7- فيتامين C من أهم الفيتامينات التي تقاوم السرطان ويوجد بكثرة في الجوافة والبرتقال والفراولة والكيوي والليمون والبروكلي.
8- نقص فيتامين د يسبب السرطان، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، والتعرض اليومي لأشعة الشمس في فترة ما قبل الشروق أو ما قبل الغروب لمدة ١٥ دقيقة على الأقل، وتناول الأطعمة التي تحتوي عليه مثل السمك وخاصة الماكريل وصفار البيض والمشروم.
9- تجنب كل ما هو يحتوي علي مواد حافظة وألوان صناعية مثل البطاطس الشيبس والحلويات الضارة.
10- المشروبات الغازية في منتهي الخطورة لأنها تسبب حموضة عالية في الدم.
11- البعد عن الوجبات السريعة لما تحتويه من دهون ضارة وأملاح عالية.
12- البعد عن الكافيين الموجود في الشيكولاتة والشاي والقهوة.
13- تجنب الإفراط في منتجات الألبان لاحتوائها على نسبة عالية من الهرمونات التي تحقن في المواشي، ويفضل الزبادي بشكل أكبر من الحليب.
14- تجنب السهر والحرص على ممارسة الرياضة.
15- شرب كمية وفيرة من الماء.
16- الاهتمام بالوجبة المتوازنة التي تحتوي على البروتينات والدهون الأمنة مثل زيت الزيتون وعباد الشمس والسمن الطبيعي والبعد عن السمن والزيوت المهدرجة.
17- استبعاد السكر والدقيق الأبيض، واستبداله بدقيق القمح الكامل والتقليل من الملح واستخدام الملح البحري.
18- توفير السعادة النفسية وشعورهم بالاهتمام والحب.
19- العصير الأخضر أي الشبت والكزبرة والبقدونس والبروكلي أهم علاج للسرطان.
20- الليمون يعالج السرطان ويقتل الخلايا السرطانية 10000 مرة أكثر من العلاج الكيماوي والاشعاعي وبدون تدمير الخلايا المحيطة.
21- الفراولة والرمان من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وتعمل على قتل الخلايا السرطانية