دراسة.. تكشف فوائد قضاء ساعتين بالحدائق
تشير أبحاث جديدة إلى أن التنزه في الطبيعة لمدة ساعتين كل أسبوع يعزز الصحة والقلب والمخ، وذلك بحسب موقع صحيفة daily mail البريطانية.
1
2
3
ووجدت دراسة جديدة أجريت في جامعة إكستر، أن قضاء 120 دقيقة كل أسبوع بين الخضرة والهواء النظيف والطبيعة يؤثر بشكل إيجابي على الإنسان وحالته المزاجية ويقلل نسبة التوتر والقلق، ويجعله يفكر بشكل إيجابي.
ونصح القائمون على الدراسة بضرورة زيارة الحدائق أو الغابات أو الشواطئ أسبوعيا وقضاء وقت ممتع لتخفيف الضغط النفسي لكن بشرط ألا تقل مدة الزيارة عن ساعتين.