هذه الطريقة هي الأصح لعدّ ركلات الجنين أثناء الحمل

أولاً، اختاري توقيتاً محدداً خلال النهار تنشط فيها حركة طفلك بشكل يومي، وعادة ما يحدث هذا الأمر مرة أو مرتين خلال النهار.
ثانياً، تناولي الطعام مع قطعة صغيرة من الشوكولا واشربي الماء قبل البدء بعد ركلات الجنين فبهذه الطريقة تحثّينه على التحرك.
ثالثاً، حركة الأم قبل التوقيت المحدد لتسجيل عدد الركلات تساهم في تفعيل حركة الجنين داخل الرحم.
رابعاً، إستلقي على أحد جانبيك وتأكدي أنك مرتاحة في الوضعية التي اتّخذتيها.
خامساً، دوّني الساعة التي بدأت فيها بتسجيل الركلات.
سادساً، إحرصي على تسجيل كل حركة تشعرين بها على دفتر ملاحظات خاص بهذا الأمر.