لكل من يبحث عن النوم العميق هذا العلاج الفوري يزيل التوتر و الأرق عن تجربة

إليك بعد الوصفات والطرق التي تساعد على نوم عميق دون اضطرابات بعض الوصفات التي تخفف لك من حدة التوتر وقلة النوم .
-دهن زيت الخزامة لفروة الشعر وتدليك الجسم
– أكل الثمر والسمسم.
-أخد المكسرات منقوعة في ماء (اللوز…) ساخن لمدة ساعتين.
– منقوع البابونج محلى بعسل طبيعي.
– الثمر مع الحليب الساخن يشرب قبل النوم.