هل ترغب في الاستمتاع بصحة جيدة طيلة حياتك؟ إذن خليك ضاحك
يعتبر الضحك من المفاتيح الأساسية والمهمة جدا للوصول إلى السعادة في الحياة، كما أنه لمسة معدية تنتقل من شخص إلى آخر بسرعة البرق، لهذا ينصح دائما بمصاحبة الأشخاص الذين يمرحون ويضحكون ويتصرفون دوما بطريقة إيجابية ولا تفارقهم الابتسامة، فهذه الأمور تنتقل بسرعة إليك لتصبح أنت أيضا من الأشخاص الذين يضحون دوما وأبدا .
وقد يغفل البعض من الناس عن أهمية الضحك في الحياة وعلاقته الوطيدة بالصحة، فهو له عدة فوائد لابد من ذكرها والتعرف عليها حتى نشجع الجميع على ممارسة الضحك كممارسة الرياضة بشكل يومي، وتجنب كل ما هو محزن وما قد يؤثر على حياتك اليومية والصحية بشكل سلبي ، فما هي فوائد الضحك الصحية ؟
عندما تمارس الضحك يوميا هذا سيساهم بشكل كبير في التقليل من إفراز هرمون التوتر الذي يعتبر من الهرمونات التي باتت تفرز بشكل يومي لدى الأشخاص نتيجة مجموعة من العوامل السلبية التي قد يتعرض لها خلال اليوم، سواء في العمل أو الشارع أو في البيت، والضحك ولو لمرتين في اليوم يقلل من هذا الهرمون بشكل كبير.
كما أن الضحك يساعد التقليل من الشعور بمختلف الآلام التي قد تصيب الإنسان، رغم أنها معلومة تبدو غريبة نوعا ما إلا أنها حقيقية جدا، إذ أن الضحك يعمل على زيادة مستويات هرمون السعادة في الجسم وهو الهرمون الذي يخفف الشعور بالألم، حيث أن هرمون الأندورفين مرتبط بشكل مباشر بنفس مستقبلات الألم في الدماغ وبالتالي يعمل الضحك على التقليل من الشعور بالألم الذي قد يشعر به الإنسان نتيجة عدة عوامل يتعرض لها خلال يومه.
الضحك يعمل أيضا على تعزيز صحة الجهاز المناعي لدى الإنسان، وهذا ليس مجرد كلام فقط، بل هو نتيجة مجموعة من الدراسات العلمية ، التي أكدت أن الضحك يعمل على تحفيز أجسام مضادة في الجسم التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي لدى كل فرد يمارس الضحك كما يمارس الرياضة خلال اليوم، أي أن الضحك يعمل على محاربة مسببات المرض بصورة كبيرة وبكفاءة أكثر مما قد يظن الناس.
ومن المعلومات التي اعتبرها الناس غريبة هي أن الضحك يحسن الذاكرة ويحميها بشكل كبير، كما أنه يعتبر من بين الممارسات التي يجب على الإنسان عدم إهمالها والتي من المفترض ممارستها بشكل يومي كممارسة الرياضة، كما أنه يساعد بشكل كبير في تلقي علاج مختلف السرطانات ويحسن مزاج الأفراد بشكل ملحوظ إضافة إلى كونه يزيد من حس الإبداع والتفنن والابتكار لدى الأشخاص سواء كانوا كبارا أو صغارا.
وحتى تكون في صحة جيدا كل يوم أنت وأفراد أسرتك، وحتى تحافظ على صحتك بشكل صحيح لا تتردد في ممارسة رياضة الضحك التي لا تقل أهمية عن ممارسة مختلف الأنشطة الصحية الأخرى المفيدة للجسم كالتغذية الصحية وممارسة الرياضة، وممارسة القراءة وغيرها، فهذه الممارسة أيضا تعتبر مهمة جدا وهي جسر يوصلك إلى العيش بسعادة، والتي تؤثر في حالتك النفسية والمزاجية والصحية بشكل ايجابي وبالتالي أنت تؤثر في محيطك بنفس الطريقة.
