عصير يساعد على اكتساب الوزن
عصير يساعد على اكتساب الوزن
غنية بالفيتامينات .. والحديد .. الكالسيوم
فعالة في علاج ققر الدم ..
وتزيد وزنك بشكل ملحوظ
المكونات :
م.ك جلجلان مكلي ومطحوون
زبيب الاسود ( منقوع قبل بليلة )
2 م.ك حليب بودرة
2 حلوة ناطة (اختيارية)
1
2
3
الطريقة :
نرقدوا الزبيب في الماء قبل بليلية
نقطعو ناطة طريفات صغااااار
نجمعو الجميع المكونات مع كأس كبير مااء
ونمكسيوهم في الخلاط
نشربوا بعد الفطور
وكأس بعد العشاء