كيف تستفيدين من الاشتراك في القاعات الرياضية

كيف تستفيدين من الاشتراك في القاعات الرياضية
كيف تستفيدين من الاشتراك في القاعات الرياضية

قمتِ بالتسجيل في إحدى الصالات الرياضية و أنت في غاية الحماس، لكنه سرعان ما انطفأ هذا الحماس و لا تجرئين حتى على التفكير في المبلغ الشهري الذي تدفعين مقابل لا شيء.

فكري بإيجابية

إذا كنت لا تضعين أحذيتك الرياضية إلا من أجل إنقاص وزنك أو للحصول على الجسم المثالي ستشعرين بأن الرياضة شر لا بد منه. لم لا تنظرين إليها كلحظة متعة في حد ذاتها.

ركزي على الفوائد

مزيد من الطاقة، جسم أكثر مقاومة وأقل عرضة للتعب، إحساس بالراحة بفضل الأندورفين، وبالتالي تصبحين غير قادرة على الاستغناء عن التمارين الرياضية.

تمرني في جو من المتعة

لا تترددي في محاولة أنواع مختلفة من الأنشطة الرياضية، لماذا ترغمين على نفسك تمارين الدراجة إذا كنتِ لا تحبين ذلك، بينما توفر لك القاعة الرياضية تمارين أخرى جماعية بإيقاع موسيقي ممتع.
لم لا تعتبرين الحصة الرياضية كنزهة مثلا، ستصبح فترة متعة لن تستطيعي التخلي عنها بعد ذلك.
قومي بالتمارين رفقة صديقة لك للاستمتاع بحصة رياضة و لحظة استرخاء بعد المجهود أو تعرفي على صديقات جدد خلال التمارين الرياضية و أبعدي عن تقكيرك جملا مثل “سأتعرق كثيرا” و لكن قولي “سألتقي بصديقتي رشيدة أو سهام”

تجنبي الأعذار السلبية

-ليس لدي وقت
-أنا متعبة
-ليست لي رغبة في ذلك
-الجو ساخن/بارد
-سهام لم تذهب

كلنا استعملنا هذه الأعذار من وقت لآخر، وربما اختلقتِ أعذار أخرى كثيرة لكن على الأقل أبعدى عنك الخمسة الأولى التي تم ذكرها.