كيف تتخصلي من رائحة العرق اثناء الصيف

كيف تتخصلي من رائحة العرق اثناء الصيف
كيف تتخصلي من رائحة العرق اثناء الصيف

تتعدد أسباب الرائحة غير المستحبة للعرق ، فمن اختلال الهرمونات وقلة العناية بالنظافة الشخصية ، إلى تناول بعض الأطعمة المسببة لروائح غير مستحبة .
وتبقى مشكلة رائحة العرق تؤرق الكثيرين ، وقد تظنين أنها مشكلة بلا حل ، خاصةً لو كنتِ جربتِ مستحضرات إزالة رائحة العرق ، ولم تجدِ معكِ .
لكن الخبراء يؤكدون أن هناك بعض الأغذية ، التي تساعدك على التخلص من رائحة العرق غير المستحبة ، بل وتعطير الجسم كذلك .
والمهم في تجربتك لتلك الأغذية ، أنها مواد طبيعية ، لن تؤدي إلى أي اختلال في أي منطقة من الجسم .
تعرفي على دور الغذاء في مكافحة رائحة العرق :
الاغذية الت تسبب رائحة غير مستحبة :
– البصل ، الثوم ، الكاري ، الفلفل الحار .
– الحلبة ، الكرنب ، الفجل ، الجرجير ، القرنبيط والبروكلي .
– الأغذية المصنعة ، مثل الدقيق الأبيض ومشتقاته ، الدهون المهدرجة ، السكريات المضافة ، الشيبسي والحلويات والمقليات والأطعمة الغنية بالدهون .
– الطعام المدخن ، اللحوم المشوية ، واللحوم الحمراء .
– المشروبات المحتوية على الكافيين .
– التونة والأسماك المقلية .
– الأطعمة الغنية بالكلورين ، مثل البيض ، الكبد ، السمك .
أما الأغذية التي تمنح الجسم رائحة عطرية جميلة ، فهي :
– الخضراوات الورقية ، خاصةً الخس ، البقدونس ، الشبت ، الكزبرة ، الروزماري ، الريحان والنعناع .
– الخضراوات الطازجة (الخيار ، الجزر ، الطماطم والكرفس ) .
– الفواكة ، خاصةً البطيخ ، التفاح ، البرتقال ، العنب ، الكمثرى ، الكيوي والتمر .
– الزبادي مكافح لروائح الجسم الداخلية .
– كوكتيل عصير البرتقال وماء الورد والنعناع يعطر الإفرازات الأنثوية .
– الأغذية الغنية بالألياف ، الحبوب الكاملة ، الفواكه والمكسرات النيئة ، تساعد على تنقية الجسم من السموم ، وتخلصه من الفضلات التي تسبب الروائح الكريهة ، وتمنع الإمساك الذي هو أحد مسببات رائحة العرق الكريهة .
– الأعشاب العطرية مثل البابونج والزنجبيل والقرنفل والقرفة والشاي الأخضر والشمر والينسون .
– الماء المخلوط بماء الورد ، والإكثار من شرب الماء للتخلص من السموم وتنقية الجسم .