جربي كوبا من هذا المشروب الطبيعي قبل النوم ولن تعاني أبدا من الأرق أو التعب
يمتاز مغلي الزعتر أو شاي الزعتر المحضر من الأوريغانو بخصائصه المضادة للأكسدة القوية مقارنة بالشاي المحضر من الزعتر أو الزعتر البري، وذلك لاحتوائهِ على مركبات تمتاز بخصائص مضادة للأكسدة، كمركبات الفينول، والفلافونويد، والكاتشين، والأنثوسيانين.
فوائد شاي الزعتر قبل النوم
تتعدد الفوائد المحتملة لشرب شاي الزعتر، ومن فوائد شاي الزعتر قبل النوم نذكر:
1
2
3
1. يدعم صحة الجهاز التنفسي
من فوائد شاي الزعتر قبل النوم أنه يدعم صحة الجهاز التنفسي، حيث أن الزيوت الأساسية في الزعتر تقوم على تهدئة الكحة الليلية، كما أنها تخفف من كل من ألم الحلق واحتقان الصدر.
2. يدعم صحة الجهاز الدوراني
يُعد دعم صحة الجهاز الدوراني أحد فوائد شاي الزعتر قبل النوم، إذ إنه يعمل على تنظيم ضغط الدم المرتفع، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
3. يعالج التهابات الأمعاء
أحد فوائد شرب شاي الزعتر قبل النوم أنه يعمل على علاج التهابات الأمعاء، حيث أن مركبات الثايمول (Thymol) والكارفاكرول (Carvacrol) الموجودين في الزعتر يمتلكان خصائص مضادة لعدد من أنواع البكتيريا المسببة لالتهابات الأمعاء.
4. يخفف من آلام الدورة
من فوائد شرب شاي الزعتر قبل النوم أنه يخفف من تشنجات البطن المرافقة للمتلازمة السابقة للحيض (Premenstrual syndrome)، إذ إنه يملك خصائص مسكنة للألم وخصائص مضادة للتشنجات.
5. يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات
من فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم أنه يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطانات، مثل: سرطان القولون (Colon cancer) وسرطان الثدي (Breast cancer)، إذ إنه يحفز الموت الخلوي لبعض أنواع الخلايا السرطانية.
6. يعزز صحة الفم
يُعد تعزيز صحة الفم أحد الفوائد التي يقدمها شاي الزعتر، إذ إن شرب شاي الزعتر قبل النوم يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة، مثل التهاب اللثة (Gingivitis)، كما أنه يساعد على علاج داء المبيضات الفموي (Oral thrush).
7. يقوي جهاز المناعة
من فوائد شاي الزعتر قبل النوم أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة، إذ إنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، مثل: فيتامين ج (Vitamin C)، وفيتامين أ (Vitamin A)، والمنغنيز (Manganese).
كما أن زيوت الثايمول والكارفاكرول الموجودين في الزعتر يعملان على محاربة الالتهابات المختلفة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن هذه الالتهابات.