زيت الزيتون على الريق سيجعلك تتخلصين من هذه الأمراض المزمنة

يعد زيت الزيتون من أبرز الزيوت الطبيعية ذات الفوائد الصحية الكثيرة والمتعارف عليها منذ قديم الزمان وحتى اليوم. وتختلف فوائد تناول زيت الزيتون من وقت لآخر، وأهم الأوقات التي يوصى فيها بتناول زيت الزيتون هو الصباح الباكر، عندما تكون المعدة فارغة، لما في ذلك من تأثيرات مذهلة على جسمك.
تحسين صحة البشرة
زيت الزيتون يدخل في العديد من مستحضرات التجميل ويمكن أن يفيد بشرتك كجزء من نظامك الغذائي أيضًا. حيث يقلل من الاحمرار والتورم ويحتوي زيت الزيتون على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ويعمل كمطهر طبيعي.
تخفيف الوزن
اتباع نظام غذائي متوسطي غني بزيت الزيتون له تأثير إيجابي على وزن الجسم. وفي دراسة استمرت 3 سنوات أثبتت أن تناول زيت الزيتون ساعدهم على إنقاص الوزن.
تحسين الذاكرة
زيت الزيتون يساهم في إزالة تراكم اللويحات داخل خلايا الدماغ، والتي قد تسبب مرض الزهايمر. يتمتع الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون بانتظام بذاكرة أفضل من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون..