وصفات خفيفة وصحية من الياغورت
وصفات خفيفة وصحية من الياغورت
1
2
3
- امزجي الياغورت بالخوخ أو بالفراولة وبعض العسل واستمتعي بوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية
- يمكنك إضافة الياغورت إلى الحساء إذا ما كان مالحا أكثر من اللازم ليقلل الملوحة ويعطي نكهة رائعة للحساء
- قومي بتقشير وتقطيع حبتين من البطاطس ثم سلقهما مع القليل من الملح. ضعي ملعقة من الزبدة أو زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على النار ثم أضيفي القليل من الكمون والكركم. اخفقي كأسا من الياغورت ثم قومي بإضافته إلى الخليط على النار مع إضافة البطاطس المسلوقة. قلبي الخليط لبضعة دقائق و استمتعي بالمذاق اللذيذ