إليك الأغذية التي تخلصك من الخمول في الصيف

إليك الأغذية التي تخلصك من الخمول في الصيف
الموز

يُعدّ الموز من الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة، خصوصاً أنه غني بالبوتاسيوم الذي يحوّل السكر إلى طاقة.

الفراولة

تشتهر الفراولة بكونها مصدراً رئيسياً لفيتامين “C” الذي يقوّي العضلات ويقضي على الشعور بالكسل، علماً أنها تتمتع بفوائد غذائية كثيرة ومتعدّدة، خصوصاً على صعيد تقوية مناعة الجسم.

البيض

من المعروف أن البيض غني بالبروتين وفيتامين “A” والحديد، ما يجعله مصدراً مهماً للطاقة ومساعداً أساسياً على التخلّص من الشعور بالكسل والخمول

اللوز

يتميّز اللوز بفعاليته الشديدة لناحية القضاء على الشعور بالكسل، خصوصاً أنه غني بـفيتامين “E” وبعض المعادن الهامة مثل المغنيسيوم.

المانغو

تتميّز المانغو بكونها غنية بالمصادر الأساسية للمعادن والفيتامينات التي تمدّ الجسم بحاجته من الطاقة، ما يقضي على أي شعور بالكسل.