افضل المشروبات للوقاية من نزلات البرد
افضل المشروبات للوقاية من نزلات البرد
1
2
3
1- مغلى الزنجبيل يساعد الجسم فى انتاج طارد ممتاز للبلغم ومفيد جدًا في نزلات البرد والكحة وتتضاعف الفائدة اذا اضفنا اليه القرفة او الزعفران .
2- الشاي الأخضر اثبتت الدراسات انه يقوى من مناعة الجسم ضد الأمراض الموسمية التي يكثر الإصابة بها في فصل الشتاء كأمراض الأنفلونزا والزكام.
3- التركيز علي شرب مغلي بعض الأعشاب مثل، الكركديه والينسون والنعناع، والتي تمنح الجسم الدفء والراحة النفسية اللازمة لمقاومة اكتئاب الشتاء.
4- مغلي الحلبة فهو ملطف لالتهاب الحلق ومفيد في حالات النزلات المعوية.
5- مغلي الزعتر، حيث يفيد في علاج آلام الحلق والأنف والحنجرة، ويعالج أزمات الربو وصعوبة التنفس والسعال.
6- مغلي الكمون، وتناوله دافئًا خلال اليوم يعطي احساسًا بالراحة من أعراض البرد، ويلطف من حدة الرشح.