تريدين فقدان الوزن اليك الحل
تريدين فقدان الوزن اليك الحل
السلام عليكم انتشرت في الأيام الأخيرة فكرة الفقدان السريع للوزن سواء عن طريق إجراء عمليات خاصة لآجل ذلك أو باتباع الرجيم القاسي. مشكلة الفقدان السريع للوزن أنها تحتاج إلى جهود مضنية وغير طبيعية من الغذاء والرياضة التي عادة لا تكون مستديمة على المدى البعيد، وبعدها يعود الوزن الزائد بمجرد التوقف عن بذل الجهد القاسي.
لذلك فإن فقدان الوزن بالتدريج وبشكل منتظم ومتواصل يؤدي بالغرض المطلوب من فقدان الوزن بدلا من الفقدان السريع.
اليك هده الخطوات و النصائح لفقدان الوزن عليك بشرب الماء بكترة في الصباح وعلى الريق اشربي ماء به خل التفاح دلكي مكان الشحوم الزائدة بخل التفاح و زيت الزيتون و عشاء خفيف مع حركات رياضية خفيفة ليكن هذا هو برنامجك اليومي لتحقيق هدفك ملحوضة:هذه الطريقة تمكن من نقصان 30كيلو بعام واحد مدة طويلة و لكن طريقة صحية و بدون ترهلات جسمانية انتظرو مني انشاء الله الطريقة الصحيحة لتحضير خل التفاح الطبيعي الجيد مع تحياتي
1
2
3
كريمة