فوائد الفراولة أو توت الأرض للحامل والجنين

1

2

3

تعد الفراولة من نباتات الفصيلة الوردية تسمى بفاكهة الرشاقة يطلق عليها أسماء مختلفة مثل الشليك الأناناسي الاسم العلمي لثمار الفراولة Fragaria x ananassa، هي غنية بالأملاح المعدنية ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور وتحتوي على حامض الليمون وحامض التفاح وسكر الفاكهة بجانب احتواءها على كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين سي ، كما أن منقوع ورق الفراولة يعالج من عدد من الأمراض مثل التهابات القولون والسل الرئوي وغرغرة الدم والتهابات الحلق ويخفف من نوبات الربو ، كما أن لثمار الفراولة قيمة غذائية كبيرة بسبب أنها تحتوي على مادة الأسكوربيك والبوتاسيوم وكما أنها غنية بمادة النياسين والريبوفلافين والسكريات في صورة سكر فركتوز ، الفراولة من النباتات المعمرة هي من المحاصيل البستانية ذات الرواج الكبير والعائد الكبير عند النمو تتحول من اللون الأبيض إلى اللون الوردي ثم اللون الأحمر يتم استخدام الأوراق والجذور لأغراض طبية علاجية يوجد أنواع من الفراولة منها ، الفراولة الهندي تزرع في جنوب آسيا والفراولة البرية وتزرع في القارة الأمريكية والفراولة الساحلية في العديد من سواحل

العالم وموطنها الأصلي ساحل غرب أمريكا للفراولة فوائد كثيرة متعددة خاصة للجنين والحامل.
فوائد الفراولة للحامل والجنين:
تحتوي الفراولة على عدد من المعادن والأملاح المعدنية والفيتامينات التي تحتاجها الحامل في فترة الحمل لصحتها هي حينها فهي تساعد بفضل كلا من مادة الأسكوربيك والنياسين والريبوفلافين ومعدن البوتاسيوم في مساعدة نمو الجنين خاصة نمو الدماغ وحماية الحامل من مشاكل القلب وتعمل على تقوية العظام بفضل احتواءها على الكالسيوم وتقي الجنين من السمنة وتمنع جفاف البشرة حيث أن معظم الحوامل يتعرضن لجفاف البشرة والكلف أثناء الحمل بسبب قلة الماء ولكن الفراولة تحتوي على كمية كبيرة من المياه تعوض الفاقد، بجانب ذلك تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من الألياف التي تمنع من الإصابة بالإمساك حيث تكون الحامل أكثر عرضة للإصابة بالإمساك من غيرها، كما أنها تمنع من فقر الدم بسبب احتواءها على الحديد الذي يعمل على إنتاج كرات الدم الحمراء ويمنع فقر الدم وأمراض الأنيميا، كما أنها تحتوي على فيتامين ج الذي يقوي مناعة الجسم عند الحامل لأنها تكون أكث عرضة من غيرها للإصابة بنزلات البرد بسبب ضعف المناعة.

بالنسبة للجنين فهي تحسن من قوة تكوين العظام وتحسين الذكاء وتحسين القدرات الذهنية بسبب وجود مادة اليود ، كما أنها تعمل على تنمية الأجهزة السمعية وحاسة السمع لديه، وتقوي ذاكرة الطفل على المدى البعيد وتقوي عظام الجنين كما أن احتواء الفراولة على حمض الفوليك يساعد على منع تشوهات الجنين وتساهم في تقدم تغذية مناسبة للمرأة الحامل و تساعدها في التغلب على صعوبات الحمل.
ولكن للفراولة أضرار يجب الانتباه لها خاصة في تلك الفترة أنها تسبب التحسس بنسبة كبيرة بسبب وجود الشعيرات الصفيرة والإفراط الزائد في تناولها يضر بالكلى عند الأطفال و في حالة عدم غسل الفراولة تسبب مشاكل المعدة ، بشكل عام يفضل تناول الفراولة للحامل مع الحليب للاستفادة من فوائدها الهائلة مع مراعاة عدم الإكثار من تناولها لمنع الحساسية وحماية الكلى
تتخلص فوائد الفراولة في التالي:
1- تقوية العظام والأسنان.
2- حماية وترطيب الجلد.
3- مغلي أوراق الفراولة تعالج الربو والسل الرئوي والقولون

4- تمنع من حدوث الإمساك بفضل الألياف الغذائية .
5- المساعدة على نمو دماغ الجنين .
6-تغذية السيدة الحامل.
7- منع الإصابة بفقر الدم .
8- تقوية وتعزيز المناعة .
9- نضارة وجمال البشرة .
10- تقوية ذاكرة الطفل .
11- تحسين القدرات الذهنية .
12- منع التشوهات الخلفية التي تصيب الجنين .
13- التغلب على صعوبات الحمل .