إتباع حمية غذائية نباتية تساعد على انقاص الوزن بشكل أسرع
إتباع حمية غذائية نباتية تساعد على انقاص الوزن بشكل أسرع
1
2
3
توصلت دراسة جديدة إلى أن الاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية نباتية ، هم الأكثر قدرة على التخلص من الدهون الزائدة بمعدلات أسرع من أقرانهم الذين يتبعون حمية تحتوى على اللحوم والألبان .
عكفت الدراسة التى أجرتها جامعة ” ساوث كارولينا” الأمريكية على عقد مقارنة بين البدناء الذين أتبعوا حميات نباتية ، والبدناء الذين أتبعوا نظاما غذائيا مزيجا من المنتجات الحيوانية والأطعمة النباتية .
وفى نهاية الستة أشهر المتابعة ، وجد أن البدناء الذين أتبعوا حميات نباتية نجحوا فى فقد المزيد من الوزن والكيلوجرامات بمعدل 4,3 % بواقع 16,5 رطل ، مقارنة مع البدناء الذين أتبعوا نظاما غذائيا يعتمد على المنتجات الحيوانية والنباتية .