لماذا يجب أن تقاطعي المشروبات الغازية في رمضان

لماذا يجب أن تقاطعي المشروبات الغازية في رمضان

يؤكد خبراء الصحّة والتغذية أن التخلص من المشروبات الغازية يُجنبنا العديد من المشاكل الصحية، رغم مذاقها اللذيذ والمنعش والذي يحظى بشعبية كبيرة، ويحضر بشدة في مختلف الموائد الرمضانية، وذلك بالنظر إلى أضرارها العديدة حيث ثبت أن تناول المشروبات الغازية بعد الافطار مباشرة يسبب:

• مشاكل في الهضم.
• يعطي شعورًا وهميًا بالارتواء والشبع.
• يُسبب اضطرابات على مستوى الكلى، المعدة والقلب.
• يساهم في ارتفاع ضغط الدم.

وتُشير الدراسات أن المشروبات الغازية خالية من الفيتامينات أو المعادن أو أي فائدة تذكر، وفي المقابل تُعرف باحتوائها على نسبة عالية من السكريات والمواد الحافظة والمحليات والمواد الحافظة الضارة بالصحة.
يساهم تناول المشروبات الغازية خلال شهر رمضان خصوصًا في إدرار البول، وبالتالي فقدان السوائل وتعزيز الشعور بالعطش أثناء الصيام، من أجل ذلك يُنصح باستغلال هذا الشهر الكريم للتخلص منها نهائيًا.
وتعقد الكثير من السيدات أن استبدال المشروبات الغازية المحلات بتلك الخالية من السكر يُساعد على حل المشكل، والواقع أن الأمر قد يسوء أكثر باستهلاك هذا النوع من المشروبات، الذي يحمل نفس القدر من الأضرار.