من دون أي وصفة من دون اي مجهود فقط من خلال برنامج … تخلصي من دهون البطن خلال 4 أيام عبر هذا الريجيم
خلال اليوم الأول:
احرصي في أول يوم لك مع هذا الريجيم على أن تكون وجبة الغداء مكونةً من قطعة من السمك المشوي، وسلطة من الخضار، وكوب من عصير الليمون الطبيعي. أما على العشاء، فيمكنك الإكتفاء ببيضة واحدة وحبة بطاطا مسلوقتين، إلى جانب حبة من البرتقال.
1
2
3
خلال اليوم الثاني:
ندعوك خلال هذا اليوم إلى تحضير وجبة غداء تتألف من قطعة لحم مشوي، مع سلطة من الخضار المشكلة، وعصير برتقال طبيعي. أما خلال العشاء، فاحرصي إلى تناول مجموعة من الخضار المسلوقة وحبة تفاح.
خلال اليوم الثالث:
أفضل وجبة غداء يمكن تناولها خلال اليوم الثالث من هذا الرجيم، هي تلك المكونة من صدر دجاج مشوي مع الخس وعصير الطماطم. أما على العشاء، فندعوك على أن تكون القائمة مؤلفةً من علبة تونة بدون زيت، مع بروكلي مسلوق، وعصير ليمون طبيعي محلى بالعسل.
اليوم الرابع:
اختتمي ريجيمك بوجبة غداء تحتوي على قطعة لحم مشوية، مع شوربة خضار وحبة تفاح. أما على العشاء، فليس هنالك أفضل من تناول بيضتين مسلوقتين مع قطعة من الجبن الخالي من الدسم، ثم التحلية بشريحتين من الأناناس.