غذاء ودواء نساي مرض المعدة والمصارن حرشة في الفرن بدقيق بالشعير والنخالة صحية ولذيذة جدا

المقادير :
عبار كاس الياغورت يساوي 110غ
كاس العنبة يساوي 150مللتر
3البيضات
2كاس ونصف عنبة بلبولة الشعير متوسطة
كاس عنبة دقيق ابيض
نصف كاس عنبة نخالة القمح المعروفة ب(الحمرة )
نصف كاس عنبة ماء بارد
كاس ياغورت سكر حبيبات ممكن نستعمل نصف كاس حسب الرغبة
كاس ياغورت مملوء زيت الزيتون
2علب ياغورت طبيعي ممكن تعويضه باللبن الراءب
2كيس خميرة الحلويات 14غ
ملعقة صغيرة يانسون نافع
ملعقة صغيرة حبة حلاوة الشمر
نكهة فانيلا او كيس سكر فانيلا