تعاني النساء اللواتي تستعملن الكعب العالي، من مجموعة من المشاكل، والتي تأثر عليها وعلى مشيتها.
1
2
3
لهذا تقترح عليك “لالة مولاتي” بعض الحيل البسيطة التي يجب أن تأخذيها بعين الاعتبار لتحمل ألآم الكعب العالي و المشي برشاقة.
– يجب أن يطأ كعبك الأرض قبل أصابع قدميك، لأن بعض النساء يقعن في خطأ وطء الأصابع أولا بسبب الكعب العالي
– تحركي بخطوات صغيرة، كي تتحكمي بمشيتك أكثر
– لا تستعجلي، فالمشي بسرعة معتدلة أو بطيئة يوحي بالثقة ويمنحك التوازن المطلوب
– انحني قليلا إلى الوراء، كي تريحي عضلات رقبتك التي يرتفع الضغط عليها للتعويض على الانحناءة التي يتسبب بها الكعب العالي
– تخيلي نفسك تمشين على خط مستقيم
– قوسي قدمك قليلاً، إذا كنت تشعرين أن الحذاء ينزلق منها، فعندما تقوسين قدمك قليلاً تستعيدين التحكم بالحذاء
– تأكدي أن الحذاء يناسب قدميك كلياً، أي إذا كان الحذاء ضيقاً أو واسعاً لن تتمكني من التحكم بالأحذية