عصير البرتقال والثوم والبقدونس
المكونات :
2 فصوص من الثوم.
5 أوراق من البقدونس.
حبة من الفلفل الأخضر.
عصير 5 حبات من البرتقال.
طريقة التحضير :
قشري فصوص الثوم وضعيها في زجاج الخلاط.
اغسلي البقدونس والفلفل وقطعيهما.
اعصري حبات البرتقال واضيفيها إلى باقي المكونات واخلطي جيدا.
استهلكي العصير الطازج فور تحضيره.
واظبي على شرب العصير يوميا إلى أن تحصلي على النتائج المرجوة.
عصير الخيار والبصل :
المكونات :
نصف حبة من الخيار.
ربع حبة من البصل.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (32 جم).
كوب من الماء (200 مل).
طريقة التحضير :
قطعي كل من البصل والخيار ووضعيهما في زجاج الخلاط.
أضفي كأسًا من الماء والملعقتين من زيت الزيتون.
اضبطي الخلاط على أقصى سرعة وتأكدى أن المكونات اصبحت متناغمة تماما.
استهلكيالعصير على معدو فارغة وواظبي على تناوله حتى يهدأ الألم تماما.
1
2
3