فاش تبغي ديري الخضرة فالطنجرة ضروري تبعي هاد النصيحة باش تبقى ليك صاينة وشادة فراسها

فاش تبغي ديري الخضرة فالطنجرة ضروري تبعي هاد النصيحة باش تبقى ليك صاينة وشادة فراسها

تعتبر الخضروات من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المسؤولة عن عملية تنظيم النمو بشكلٍ متكامل، وبدون أي إشكاليات قد تلحق بجسم الإنسان، وكان لا بد من الاهتمام بالخضروات كبديل أكيد عن الحلويات وباقي الأطعمة الجاهزة التي تضرّ بالجهاز المناعي، وتساعد في تدمير الجسم من الداخل والخارج واليك النصيحة التي يمكنك تتبعها للحفاظ على شكل وحجم الخضار دون أن تتبعثر وتفقد شكلها في الطنجرة.
قومي سيدتي بوضع كمية من المياه الساخن في إناء وضعي فوقها كسكاس خاص بإعداد الكسكس ثم ضعي فيه الخضر وضعيها على النار وقةمي بتغطيتها باناء زجاجي واتركيها تفور لمدة 10 دقائق بعدها ضعي كل كمية من الخضر في جانب لوحده داخل الطنجرة ثم اغلقي الطنجرة مدة 15 إلى 20 دقيقة بعدها افتحي وستجدين أن الخضر أصبحت جاهزة دون أن يتغير شكلها أو يتكسر أو تفقد طراوتها أو تختلط.