أسرع طريقة لزيادة 10 كيلو في فترة قصيرة بشكل صحي و كتقوي حتى المناعة …تعطيها حتى للوليدات الصغار
المكونات
1
2
3
- ملعقتان صغيرتان من الحمّص المطحون ناعماً.
- ملعقتان صغيرتان من الفول السوداني المطحون ناعماً.
- ملعقة كبيرة من السمسم المطحون ناعماً.
- ملعقتان صغيرتان من السكر الناعم.
الطريقة
- خلط الحمص المطحون والسوداني مع بعضهما البعض جيداً. إضافة السمسم المطحون والسكر، مع الخلط المستمرّ لمدّة لا تقلّ عن نصف دقيقة.
- وضع الخليط الناتج داخل كوب من اللبن الدافئ.
- إضافة ملعقتين من الزبيب، وملعقتين من الحلاوة الطحينية إليه، مع التحريك الجيد، حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض جيداً.
- تناول الخليط الناتج مرتين خلال اليوم، مرة في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم، ومرة في المساء قبل الخلود إلى النوم مباشرة.