بغيتي تكسبي صحتك وتزادي فالوزن بطريقة صحية وجد آمنة ولي يشوفك يلاحظ الفرق …ايوا آلالة انا جبت ليك الحل

رابعة الحلبة البلدية نقيوها وديروها في اناء وكبو عليها الماء مغلي وغطيو الاناء وخليها ترقاد ليلة كاملة ،في اليوم الموالي نصفيوها من الماء ونطحنوها في مولينكس
رابعة اللوز او رابعة الكاوكاو او بجوجهم حسب الرغبة نحمصوهم شوي ونطحنوهم
رابعة زنجلان نحمصوه شوي ونطحنوه
رابعة الشريحة نقطعوها قطع صغيرة بالمقص او السكين ونثوروها في كسكاس مزيان ثم نمعسوها مزيان
تخلط هد المكونات جيدا مع كيلو عسل حر
تاكل منه ملعقة كبيرة صباحا واخرى وسط النهار واخرى ليلا
هدالوصفة كتبان دغيا في صحة الانسان. فهي جد جد صحية ومغدية .