هل تريدين زيادة وزنك اليك الطريقة
هل تريدين زيادة وزنك اليك الطريقة
هل تريدين زيادة وزنك اليك الطريقة
1
2
3
المكونات:
– رابعة التمر
– رابعة زبيب أسود
– نصف رابعة حلبة
– رابعة شريحة
– ملعقة سكر
– 6 أكواب ماء
الطريقة:
نغسل التمر و الشريحة و الزبيب جيدا و نضعها في كسكاس
في القدر نضع الحلبة منقية جيدا و مغسولة مع 6 كؤوس الماء و السكر
نفور المكونات 15 دقيقة ونخلط المكونات و نطحنها بالخلاط حتى تصبح مثل المربى وطعمها رائع
نأخذ 4 ملاعق في اليوم قبل الوجبات بساعة
المكونات تدوم 15 يوم ويمكن إعادة الوصفة حتى نحصل على الوزن المطلوب