اسباب تورم القدمين اثناء الحمل ونصائح للتغلب عليه
اسباب تورم القدمين اثناء الحمل ونصائح للتغلب عليه
اسباب تورم القدمين اثناء الحمل ونصائح للتغلب عليه
1
2
3
لكل امراة تبحث عن : ما سبب إنتفاخ القدم أثناء الحمل ؟؟؟, مشكلة انتفاخ أو تورم القدمين عند الحامل, إرشادات خاصة للتغلب على تورم القدمين عند الحامل, علاج تورم القدمين للحامل, أسباب تورم القدمين ونصائح للتخلص منه, تورم الساقين في الحمل, بعض النصائح لمواجهة تعب الحمل .
نعرض هذا الموضوع :
تشكو كثير من النساء الحوامل بتورم القدمين اثناء فترة الحمل ، والتورم في تلك الفترة يعد امراً طبيعياً وهو عبارة عن تجمع الماء الزائد داخل الأنسجه , وهو شء طبيعي لأن تركيبة الدم تتغير تماما أثناء الحمل
ويرجع اسباب هذا التورم الي تجمع السوائل في القدمين , فكلما كبر حجم الرحم زاد الضغط على شرايين وأوردة منطقه الحوض , وعلى مايسمى بالوريد الأجوف وهو وريد كبير في المنطقة اليمنى من الجسم يقوم بضخ الدم من الأطراف السفلى إلى القلب ويتسبب ضغط الجنين في بطء عملية توزيع الدم الطبيعية , وبالتالي يتجمع الدم في الرجلين لتتورم أنسجة الكاحلين والأصابع
واليكِ سيدتي بعض النصائح للتغلب على ورم القمين اثناء الحمل :
– تجنبي الوقوف لفترات طويلة, وان أمكن قومي برفع قدمك من فترة إلى أخرى.
– عند النوم استلقي على احد جانبيك أو ارفعي قدميك قليلاً وضعيها على وسادة مرتفعه بعض الشيء ، وعندما تجلسين لا تضعي رجلاً فوق الرجل الأخرى ، فهذا يزيد من احتباس السوائل في أسفل القدمين.
– تجنبي الأماكن الحرارة , لان في زيادة الحرارة يزداد الورم أكثر فأكثر.
– تجنبي الثياب الضيقة وخصوصاً الجوارب البلاستيكية على القدم والتي يمكن أن تترك أماكن متورمة وأيضاً تحبس السوائل في أضيق الأماكن من القدمين.
– مارسي الرياضة اليومية اثناء فترة الحمل لأنها تساعدك على التخلص من الأورام الخفيفة.
– في كل مرة تزورين الطبيب الاختصاصي يجب مراعاة وزنك , ضغطك الشرياني , الأعراض المصاحبة الصداع الدوار( دوخة ) أية اضطرابات بالمشاهدة, آلام في الرأس والمعدة.
– يجب مراعاة أجراء فحوصات لوظائف الكبد والكلى والدهنيات وأيضاً الأملاح والبروتينات.
– لكن عزيزتي لا داعي للخوف فأن60% من الحوامل تصاب بالتورم الطبيعي للقدمين .