عصير الافوكا و الموز و الكركاع بالحليب

عصير الافوكا و الموز و الكركاع بالحليب

مقادير عصير الأفوكا :

• 2 كوب كبار حليب حسب الخثورية لي بغينا

• 1حبة افوكا

• 2بنانات

• 2 معالق كبار من العسل أو سكر حسب الرغبة

• 1كوب ايس كريم يمكن نعوضوه بالياغورت

• نص كوب كركاع

• 6-8 مكعبات من الثلج

طريقة التحضير :

نقطع الافوكادو والموز الى مكعبات ويوضع في الخلاط الكهربائي

ونضيف جميع المكونات مع بعض ونخلط لمدة 5 دقائق

و بالصحة و الراحة .