مشروب طبيعي من صنع يديك يخلصك من ارتفاع ضغط الدم بسهولة

يحتوي الخيار علي الكثير من البوتاسيوم والألياف الغذائية والمغنسيوم ، تعمل هذه العناصر بشكل فعال في تنظيم مستوي ضغط الدم ، وهذا هو السبب في أن الخيار مفيد لعلاج كل من حالات ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم، وهنا نقدم لكم طريقة تحضير هذا العلاج.
المكونات : 3 ثمرات متوسطة الحجم من الخيار+كوب من الماء ( إذا لزم الأمر لضبط القوام )+عصير الليمون ( لإضافة نكهة إذا رغبت في ذلك )
الطريقة :تقشير الخيار ، ثم تقطع الخيار علي شرائح ، وضع الخيار في الخلاط، واضربهم لمدة من 1 إلي 2 دقيقة علي الأقل حتى تحصل علي قوام مناسب ، وصفي الخيار باستخدام مصفاة ثم قوم بالضغط علي الخيار حتى تحصل علي أكبر قدر من عصير الخيار ثم تخلص من ألياف الخيار وأضف الماء إذا لزم الأمر ، وعصير الليمون حسب الرغبة ، ضع العصير في الثلاجة ، واشرب كوب يومياً من هذا العصير الصحي للحصول علي أفضل النتائج الصحية للخيار .