أسباب شعورنا الدائم بالجوع

أسباب شعورنا الدائم بالجوع
يعتبر السبب الرئيس في اكتساب الوزن الزائد هو تناول كميات كبيرة من الطعام ، و لكن هل تساءلت في يوم من الأيام عن السبب الذي يجعلنا نتناول تلك الكميات ؟ السبب الرئيسي هو الشعور بالجوع خارج أوقات الوجبات الرئيسية ، لماذا إذن نشعر بهذا الجوع ؟ 1- تناول دواء يجعلنا نشعر بالجوع. 2 – الاعتياد على تناول الأكل في وقت معين من اليوم و طبعا خارج وقت الوجبات الرئيسية. 3- عدم النوم لساعات كافية. 4 –الشعور بالعطش أو المعاناة من إحدى درجات الجفاف. 5 – لم يمر وقت كافي بعد آخر وجبة تم تناولها و بالتالي لم تصل رسالة الشبع إلى الدماغ. 6 – أن يكون الشخص محاط بعدد من الناس الذين يتناولون الطعام أمامه. 7 – الشعور بالملل و الفراغ. 8 – أن تكون الحالة النفسية للإنسان سيئة فيعوض ذلك النقص بالأكل. 9 – ممارسة رياضة متعبة تستهلك الكثير من الطاقة. 10 – أن يشم الإنسان رائحة طعام ذكية.