كيف تتخلصي من صداع الرأس أثناء الصيام

كيف تتخلصي من صداع الرأس أثناء الصيام
شراب الزنجبيل والعسل

• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق
• ملعقة صغيرة من العسل
• حوالي 150 مل من الماء الساخن

وصفة الجدة

1- سخني الماء في السخان.

2- أضيفي إليه الزنجبيل والعسل.

3- اخلطي واشربي.

منقوع اللافندر لمكافحة الصداع

للتعامل مع صداع الصيام بشكل أفضل واحتوائه، من الجيد تخصيص بضع دقائق للاسترخاء. وبفضل هذا المنقوع الذي يكافح الصداع باللافندر، يمكنك أن تشعري بحال افضل والاسترخاء.

المكونات

• 15 غرام من زهور اللافندر المجففة
• لتر من الماء

علاج الجدة لمكافحة الصداع النصفي

1- اغلي الماء في السخان.

2- ارفعي الماء عن النار وضعي فيه زهور اللافندر.

3- اتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.

4- صفيها.

5- اشربي 2 إلى 3 أكواب من هذا المنقوع بعد الإفطار لتخفيف الصداع ومساعدتك على الاسترخاء.