مشروبات تهدئ الأعصاب وتخلص الجسم من التعب

1

2

3

النعناع والبابونج

 خليط النعناع والبابونج هو من المشروبات التي تساعد الشخص على الحصول على صفاء الذهن والاسترخاء التام والنوم بطريقة أفضل. لتحضير هذا الشراب تخلط ملعقة من البابونج المجفف مع ملعقة من النعناع المجفف أو النعناع الطازج وكوب من الماء المغلي. يغطى الخليط ومن ثم يحلى بالعسل ويتم تناوله عند المساء.

 اللبن والفانيليا

 إن اللبن الدافئ هو من أفضل المشروبات التي تساعد على إبعاد الأرق لانها تعمل على تقليل الشحنات الكهربائية في الجس ورئحة الفانيليا تهدئ الأعصاب وتشعر الشخص بالاسترخاء. من المهم تدفئة اللبن ومن ثم إضافة الفانيليا اليه مع ملعقة من العسل.

 شراب اليانسون

 إن اليانسون هو من المشروبات التي تساعد الشخص على الاسترخاء وتعمل على تخليصه من الأرق ويمكن تحضير اليانسون بالطرق التقليدية أني عن طريق إضافة القليل من بذوره الى كوب من الماء المغلي ومن ثم تغطيته لمدة 3 دقائق وبعدها تحليته بالعسل. يمكن خلط اليانسون مع كوب من اللبن الساخن ويتم تناوله قبل النوم بنصف ساعة. من المعلوم أن لليانسون قدرة فائقة على إرخاء العضلات في الجسم وبالتالي يساعد الشخص لكي يحظى بنوم أفضل.