بهذه الطرق تزيد فرصة الحمل عند المرأة

بهذه الطرق تزيد فرصة الحمل عند المرأة

تحديد أيام الإباضة:

يعتبر من المهم أن تعلمي فترة الإباضة من أجل تسريع عملية حدوث الحمل، لذلك، تأكدي من معرفتك كيفية احتساب هذه الأيام بدقة من أجل زيادة فرصك بالحمل.

أخذ درجة حرارة جسمك:

تنصح المرأة بأخذ درجة حرارة جسمها عند الاستيقاظ من النوم وقبل دخول الحمام للتبول، غالبا ما تنخفض درجة حرارة جسمك وترتفع يوم الإباضة.

ممارسة الجماع قبل موعد الإباضة:

تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكن للثنائي ممارسة الجماع قبل موعد الإباضة بخمسة أيام من أجل زيادة نسبة حدوث الحمل.

تناول الكافيين بكمية معتدلة:

أظهرت العديد من الدراسات إلى وجود علاقة بين تناول نسبة عالية من الكافيين خلال النهار وتأخر الحمل لذلك، حاولي تخفيف الكمية التي تحصلين عليها يوميا.

تناول الأطعمة الصحية:

تنصح المرأة بإتباع نظام غذائي صحي من أجل تسريع عملية الحمل وتجنب تناول المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.