إكتشف فوائد القهوة يمكن أن تجهلها
إكتشف فوائد القهوة يمكن أن تجهلها
1- القهوة ممتاز للكبد
1
2
3
وتشير العديد من الدراسات إلى أن شرب القهوة سيكون وسيلة جيدة لحماية الكبد لمكافحة أمراض مثل السرطان وتليف الكبد والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي.
2. الكافيين يزيد من عدد الأحماض الدهنية في الدم والعضلات, التي تسمح للرياضيين على استيعاب وحرق الدهون لتحويلها إلى وقود، وبالتالي الحفاظ على احتياطي الكربوهيدرات الخالية من الدهن، والسماح للجسم لاستخدامها لاحقا. نتيجة لذلك، لدينا المزيد من الطاقة عند شرب القهوة.
3- القهوة هي المصدر الرئيسي للمضادات الأكسدة
وفقا لدراسة أجريت عام 2005، الجسم البشري يستفيد الكثير من المواد المضادة للاكسدة من القهوة.
4 يخفض مخاطر الزهايمر والشلل الرعاش ومرض السكري
أن شرب القهوة يقلل بنسبة 65٪ من فرص تطوير مرض الزهايمر ويساعد الذين يعانون من مرض باركنسون لمراقبة تحركاتهم. أيضا يقلل الكافيين من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2.
5 … ومعدل الانتحار
وفقا لدراسة أجرتها جامعة هارفارد، وشرب 2-4 أكواب من القهوة يوميا يمكن أن تقلل من خطر الانتحار بنسبة 50٪. في الواقع، انها بمثابة المضادة للاكتئاب الخفيف ويسهل إنتاج الناقلات العصبية، مثل السيروتونين، الدوبامين والنورادرينالين.