• .يساعد على الشعور بالشبع
• .قليل السعرات الحرارية
• .يساعد في التخلص من الإمساك

طريقة الإستفادة من الحمص للرجيم :

.يمكن سلقه ثم تصفيته ورش الكمون و السماق وعصرة ليمون ثم تناوله

.يمكن اضافته للسلطات

2.فوائد الحمص للبشرة :

• .يصنع منه ماسكات للتخلص من النمش
• .يساعد في شد البشرة والتخلص من التجاعيد
• .يساعد في ترطيب البشرة
• .يساعد في علاج مشاكل البشرة الدهنية كالحبوب وغيرها
• .مطهر ومهدئ للبشرة الحساسة
• .تقشير وازالة الجلد الميت من البشرة
• .يساعد في تفتيح البشرة المتصبغة نتيجة حروق الشمس أو الحبوب أو غيرها

طريقة عمل واستخدام ماسك الحمص:

.ملعقة كبيرة حمص مطحون

.ملعقة كبيرة زيت الورد

.ربع فنجان ماء ساخن

.تخلط جميع المكونات وتفرد على بشرة نظيفة وتترك لمدة ربع ساعة على  البشرة ثم تشطف البشرة بماء فاتر وتمسح بقطنة مبللة بماء الورد ثم ترطب بالكريم الخاص بالبشرة

3.فوائد الحمص للشعر :

• .يساعد في تقوية بصيلات الشعر وتقليل تساقط الشعر
• .تطويل الشعر
• .زيادة لمعان ونعومة الشعر

طريقة عمل واستخدام ماسك الحمص للشعر:

.ملعقة حمص مطحون مخلوقة مع بيضة واحدة وملعقة عصير ليمون و ملعقة ياغورت وملعقة كبيرة زيت زيتون

.تخلط جميع المقادير وتوضع على الشعر مع التركيز على اطراف الشعر ويترك مدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر المائل للبرودة

4.فوائد عامة للحمص :

• .يساعد في خفض نسبة السكر في الدم للمصابين في ارتفاع مستوى السكر بالدم
• .وجبة مفيدة وصحية للسيدة الحامل لانها غنية بالفيتامينات والبروتينات و الألياف
• .يساهم في تنظيم حركة الأمعاء
• .يساهم في بناء العضلات .