هذه هي المأكولات التي يجب تجنبها خلال رمضان
هذه هي المأكولات التي يجب تجنبها خلال رمضان
إليك لائحة بأنواع الأطعمة ننصحك بتجنبها خلال شهر رمضان الكريم لأنها تزيد من شعورك بالعطش بالإضافة إلى تأثيراتها السلبية على الجسم:
1
2
3
- الأطعمة المقلية في زيت عميق، بكل انواعها. ننصحك بخبزها في الفرن عوضاً عن قليها للحصول على طبق لذيذ وصحي.
- الأطعمة المالحة، ولذلك ننصحك بتقليل كمية الملح التي تضيفينها عادة إلى طبخاتك.
- الأطعمة الحارة وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل.
- الحلويات الغنية بالسكر والمواد الدهنية، كـالبحلاوة أو غيرها. ننصحك باستبدالها بأنواع أخرى من الحلى محضرة بالحليب، مثل المهلبية أو الأرز بالحليب.