إليك سيدتي فوائد اللفت للجسم المذهلة
إليك سيدتي فوائد اللفت للجسم المذهلة
1
2
3
- مضاد للأكسدة وللإلتهابات.
- يساعد اللفت في الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الثدي وسرطان القولون ومضاد للأورام.
- يمنع اللفت الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل .
- يقي من الإصابة بالسكتات الدماغية، يساعد القلب على أداء وظائفه، يحسن عملية الهضم ويحافظ على صحة الرئتين.
- تساعد العناصر الغذائية الموجودة في اللفت على تفتيت الحصى وعلاج البواسير.
- يستعمل اللفت في بعض أنواع الريجيم لأنه يسهل عملية الهضم وفعال في التخلص من الوزن الزائدمن خلال احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يقلل اللفت من احتباس الماء في الجسم ويقلل من الانتفاخ.
- يعمل اللفت على التخلص من النقرس وتمزقات القدم كما يجعل من البشرة نضرة ويقوّم التجاعيد الموجودة فيها.
- يحافظ على صحة العين ويقيها من الأصابة بعدة أمراض.
- تعمل العناصر الغذائية الموجودة في اللفت خاصةً منها فيتامين سي على تقوية الشعيرات الدموية وبالتالي تجنب ظهور الكدمات.
- إذا كنت تريدين استعمال اللفت في الريجيم للتخلص من الوزن الزائد فيمكنك تناول كوب من مهروس اللفت فهو يوفر لك 5 غرام من الألياف ويمنحك شعورًا بالشبع.
- يعتبر اللفت من الخضار التي تعمل على تطهير الجسم وطرد السموم منه من خلال احتوائه على نسبة قليلة من الكوليسترول وبالتالي تنشيط الكبد.
- يقوي مناعة الجسم ويعالج مشاكل الجهاز التنفسي والانفلونزا ونزلات البرد.