1
2
3
المكونات :
- حجر القدمين.
- بلسم الشعر (أي نوع)
- 2 ملاعق كبيرة أرز مطحون دون نخله.
- عسل نحل حسب الخليط.
- قومي بدهن قدميك بالقليل من بلسم الشعر، ثم ادعكيهما بالحجر الخاص بإزالة الجلد الميت من القدم.
- اغسلي قدميك بالماء الدافئ و جففيهما، ثم اخلطي الأرز المطحون مع العسل للحصول على قوام متجانس غير سائل، ضعي هذه الخلطة على قدميك مع القيام بحركات دائرية قوية لتقشيرهما، استمري لبضع دقائق، ثم اشطفي قدميك بالماء الدافئ.
مرحلة التغذية لعلاج تشقق القدمين :
المكونات :
- 2 ملاعق صغيرة غليسيرين.
- 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون.
- نايلون (بلاستيك)
- اخلطي المكونين جيدا حتى ينسجما، ثم ادهني قدميك جيدا بالخليط فهذه المرحلة مهمة لإزالة تشقق القدمين.
- لفي قدميك في نايلون (من الأفضل النايلون الغذائي لسهولة التصاقه)، ثم ارتدي جوارب دافئة و اتركيها لمدة ساعتين على الأقل، كلما كانت المدة أطول صارت النتيجة أفضل.
- بعد انتهاء المدة أزيلي النايلون و اغسلي رجليك بالماء و سائل الاستحمام (شاور، جيل دوش)، و لا ينصح بغسل القدمين بالصابون لأن ذلك يزيد من جفاف القدم و بالتالي تعميق التشققات.