الزعتر والقرفة:
هذه الخلطة فعالة جدا لسد الشهية و حرق الدهون :
المكونات:
– 4 حبات من التفاح الأخضر.
– 4 أكواب من الماء البارد.
– ملعقة شاي من العسل.
– ملعقة شاي من الزعتر المطحون.
– ملعقة شاي من القرفة المطحونة.
طريقة التحضير :
توضع كل هذه المكونات في الخلاط وتضرب جيدا للحصول على خليط متجانس يشرب مرتين في اليوم قبل وجبتي الغداء والعشاء بساعة كاملة ومن الضروري المواظبة على هذه الخلطة يوميا للوصول إلى الوزن المثالي كما يمكن تعويض الماء بالحليب قليل الدسم في الشهر الثاني من الحمية.
1
2
3