القرنفل
المكونات:
كوب ماء
ملعقة صغيرة من القرنفل
من بين تركيبته ، نجد القرنفل يحتوي على كميات صغيرة من الإيسوفلافون ، وهي المسؤولة عن الحد من شدة الهبات الساخنة الناجمة عن انقطاع الطمث.
أما بالنسبة لطريقة التحضير فهي بسيطة حيث عليك مزج القرنفل مع الماء المغلي واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق ثم قومي بتصفية الخليط.
يمكنك تناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم وذلك قبل 30 دقيقة من كل وجبة.
1
2
3