الشعر مثله مثل أي عضو من أعضاء الجسم يحتاج إلى الغذاء المتوازن فهناك أطعمة تسبب الجفاف لشعر وتضره وهي
1
2
3
السكر اجتنبي أكل الحلويات كثيرا فهي تعمل على امتصاص البروتين الضروري لبناء شعر حيوي
الملح زيادتها في الأطعمة بشكل غير معتدل يضر الشعر بحيث الصوديوم الزائد يتسبب بتساقط الشعر
المشروبات الغازية الصودا تحتوي على كمية من السكر المصنع والمحليات الصناعية التي تساهم في جفاف شعر وتدميره