المرأة الحامل هي مسؤولة عن صحتها وصحة جنينها خلال فترة الحمل ، خصوصا في بداية الحمل تحدث كثير من التغيرات الجسدية والنفسية والتقلبات الهرمونية والمرأة الحامل تختلف عن المرأة العادية لأنها تحتاج إلى عناية مضاعفة و دقيقة خلال فترة الحمل وخصوصا في الأشهر الأولى ، ولكي تحافظي على سلامة حملك بشكل جيد إتبعي سيدتي هذه النصائح .
1
2
3
1 إتباع قاعدة نظام غذائي صحي
2 تناول الفيتامينات حسب إرشادات الطبيب
3 ممارسة الرياضة
4 الحصول على قسط كافي من النوم
5 تجنب السفر أثناء الشهور الأولى بسبب الطرقات الوعرة
6 عدم ارتداء الملابس الضيقة
7 تجنب حمل الأشياء الثقيلة
9 الإقلاع عن التدخين
10 شرب السوائل بين الوجبات وليس مع الوجبات