يتميز التمر بمنافع عديدة و مكونات غذائية غنية بالمعادن و مضادات الأكسدة مثل الفلافونيدات، و ينصح الأطباء بتتبع نظام تناول 3 حبات من التمر يومياً على الأقل لعلاج مختلف مشاكل جسمك.
1
2
3
- إذا كنت تعانين من ندبات حب الشباب اهرسي 5 حبات من التمر و أضيفي لهم العسل، و افركي المناطق المصابة بعلاماته.
و التمر غني بفيتامين A الذي يساعد على القضاء على خلايا الجلد الميتة و يحارب التجاعيد و الخطوط الدقيقة، بالإضافة إلى فيتامين B لعلاج نمو الشعر و تساقطه و نموه بشكل أقوى و أسرع.