كشفت دراسات عديدة أن أسلم طرق لنوم الأطفال في هدوء هي الطرق المتعارف عليها أي قراءة القصص المعبرة لهم قبل النوم وبصوت الأم خصوصا، ما يمنحهم الكثير من الدفئ والأمان، خصوصا عند قراءتها بصوت خافت وكذلك الإستعانة بموسيقى هادئة تمنحهم الإسترخاء المطلوب، وفي نفس الوقت تحذر الدراسات من استعمال الهواتف الذكية أو الحاسوب والذي يسلب منهم الراحة ويجعلهم أمام أخطار وسلوكيات غير مرغوب بها مثل:
1
2
3
- الإدمان على هذه العادة بشكل خطير
- العدوانية مع كل المحيطين به
- الإحساس الدائم بالتوثر والقلق
- إحتمالية ظهور أمراض عقلية
- تضعف من قدرته التعليمية
- كل هذه الأعراض الخطيرة تجعلك سيدتي أمام مسؤولية الحسم وإتخاذ قرارات بديلة وأمنة تهم صحة طفلك.