فوائد الموز الرائعة للحامل لاتفوتيها سيدتي

قيل عن الموز بأنه فاكهة الحكماء، كما توصلت دراسة سويدية إلى أن الطفل إذا ما رأى الموز ولم يتناوله فهو يصاب بالاكتئاب، ولكن ما هي فوائد هذه الفاكهة اللذيذة للمرأة الحامل، وما محاذير تناولها أثناء فترة الحمل؟
اختصاصية التغذية الدكتورة ضحى الجيار تشير إلى ما يلي بخصوص الموز:
الفائدة الأولى للموز أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف مما يجعله مناسباً لحماية الحامل من الامساك.
ويعمل الموز كعلاج سحري للغثيان الصباحي فتناول حبة موز قبل النهوض من السرير.
يحافظ على وزن الحامل مع مدها بالطاقة.
يقلل التشنجات العضلية الليلية المزعجة.
يقوي جهاز مناعة الحامل وتقل إصابتها بالعدوى.
ويعتبر الموز من أفضل المقويات للعظام سواء للحامل أو الجنين لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم.
وأنه فاكهة الحكماء فهو يحفظ للحامل المزاج الرائق.
لذلك لا محاذير على تناوله إلا إذا كان غير تام النضج.