معكرونة بالتونة للنساء للي متبعين الريجيم

  • المقادير:
  • معكرونة : عبوة (صغيرة الحجم)
  • التونا : علبة (مصفاة)
  • المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
  • البازلاء : نصف كوب (مجمدة مسلوقة ومصفاة)
  • عصير الليمون : ملعقة كبيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • الطريقة:
  • اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق.
  • أضيفي التونة والبازيلا وقلبي.
  • اخلطي عصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل الأسود.
  • وزعي مزيج المايونيز فوق المكرونة والتونة والبازيلا واخلطي وقدميها.

1

2

3